7 coisas que você não precisa mais temer. (traduzido powerofpositivity)
É a expectativa de um resultado negativo em torno de algo que impulsiona muitos dos nossos medos. Quando nos envolvemos em pensamentos baseados no medo, ficamos ansiosos, nervosos e até mesmo depressivos. É necessário algum esforço e auto-conhecimento, a fim de domar nossos medos.
Aqui estão sete coisas que você não tem que temer mais (e como você pode superá-las).
Medo do fracasso
É claro que todos nós queremos ter sucesso, mas as chances são de que você irá falhar, mais de uma vez antes de você acabar encontrando o sucesso. O medo do fracasso vem de não perceber que o fracasso nos dá nossas maiores lições. Tomando chances e tentar coisas novas é como podemos crescer como seres humanos, e é porque temos medo de fazer papel de bobos que hesitamos em arriscar.
A solução
Perceba que o único a pensar que você está fazendo papel de bobo – é você mesmo. Muito provavelmente as pessoas estão lhe assistindo porque elas estão em reverência a sua bravura. “Eu não falhei. Eu apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionaram“. – Thomas A. Edison
Medo do sucesso
Ter sucesso em algo lhe fez pensar: “E agora?”. O medo do sucesso geralmente acontece quando você fica focado no próximo passo e, não necessariamente no destino. Ter medo de buscar oportunidades porque há medo em torno do que pode acontecer não é incomum. Isso pode significar mais responsabilidade, mais trabalho e mais pressão. Adicione um pouco de auto-dúvida e não é de estranhar porque existe medo do sucesso.
A solução
Haverá sempre um caminho de aprendizado à medida que continuamos a crescer e desenvolver-se. Às vezes, perceber todas as coisas que nós não sabemos pode ser esmagador e assustador. Comece focando os aspectos gerenciáveis do sucesso e faça um plano para aprender coisas novas em pequenas doses.
Medo de ser julgado
Quando você realmente vive a sua vida, a vida que você quer e não a vida que os outros querem que você tenha, não há julgamento. É verdade que quando você toma os primeiros passos fora da “norma” ou faz algo diferente do que as pessoas esperam de você. Verdade mesmo é que as pessoas julgam quando elas se sentem desconfortáveis com as suas próprias observações. Saiba que tem muito pouco a ver com você e tudo a ver com eles.
A solução
Embora, por vezes, mais fácil de dizer do que fazer, perceba que você é suficiente exatamente como você é. Se as pessoas estão te julgando, eles estão fazendo isso baseados em suas inadequações. Examine seus sentimentos. Se o que você está fazendo lhe faz sentir bem, então as chances são que você está no caminho certo.
O medo da dor emocional
É impossível passar pela vida sem dor. O medo de ser ferido pode nos impedir de abrir nossos corações para o maior sentimento de todos – o amor. Você não deve deixar seus medos impedí-lo de fazer as coisas que deixarão a sua vida mais rica. O problema em ter experiências com a dor não vem da própria dor, mas da nossa decisão de esconder-se dela.
A solução
Pare de fazer “ser feliz” o objetivo, porque isso vai levá-lo para mais longe da felicidade. Quando você escolhe não agir porque o resultado pode acabar fazendo com que você se sinta mal, você não está se permitindo experimentar a vida. A única maneira de parar de temer a dor emocional é permití-la. Quando o fizer, seus momentos felizes serão ainda mais felizes.
Medo de passar vergonha
Sentir-se envergonhado é uma resposta à nossa necessidade de perfeição. É impossível ser perfeito, mas por algum motivo ainda é algo que queremos. Sabemos que na nossa cabeça errar faz parte da vida, mas quando desapontamos as pessoas que importam, nós sentimos todos os tipos de emoções, incluindo constrangimento e vergonha. E a coisa é: as pessoas que importam são provavelmente os mais orgulhosos de nossos esforços.
A solução
Aprenda a rir de si mesmo. Rir de si mesmo é um ataque preventivo contra sentir-se envergonhado. Saiba que as coisas não caminharão perfeitamente e espere que realmente não vão. Você não vai ficar constrangido quando preparado para resultados abaixo do esperado. Em vez disso, você estará pronto para tentar novamente.
Medo de estar sozinho
O medo de estar sozinho origina-se de querer amor. Para evitá-lo, passamos inúmeras horas em redes sociais, nós sobrecarregamos nossos dias, e estamos constantemente em movimento. Estamos cercados de pessoas durante todo o dia, mas sem relacionamentos significativos em nossas vidas, podemos muito bem estar sozinhos. E essa é uma perspectiva assustadora.
A solução
Nutra os relacionamentos mais importantes para você, incluindo o relacionamento com você mesmo. Sente-se em silêncio e sozinho por alguns minutos todos os dias. Descubra quem você é, saiba que quando você sentir-se confortável passando tempo com você mesmo, você nunca mais vai temer estar sozinho novamente. Na verdade, você vai simplesmente começar a almejar mais disso.
Medo de rejeição
O medo da rejeição é diferente do que os outros medos listados aqui, porque é uma compilação de todos eles. É a nossa tendência natural a querer pertencer, de fazer parte de algo maior que nós mesmos. E mesmo que querendo pertencer, ficamos nervosos com o pensamento de ser abandonados, ridicularizados, ou isolados. Temos medo de estar sozinho e com dor. Se está sendo rejeitado por um emprego ou por alguém que você ama, e se isto é dito não dói. É esse medo que pode nos impedir de desenvolver o nosso verdadeiro potencial, porque evitamos tomar chances.
A solução
Entender seus sentimentos é importante para percorrer esse medo. Não há outra maneira de superá-lo do que parar de evitar a ação e reconhecê-lo. Para chegar até o sim é um jogo de números. Quanto mais você colocar-se na linha de frente, mais provável é que você tenha um sim. É claro que há muito mais medos dos que estão nesta lista, mas “a solução” para quase todo ele é comum, parar de antecipar o que vai acontecer e só permitir que as coisas aconteçam. Se você não gostar do resultado, faça algo diferente da próxima vez, pergunte a si mesmo: “O que é o pior que pode acontecer?”.
mico feliz 